يُعدّ ممارسة الرياضة عنصرًا أساسيًا لتحقيق صحة مادية. تُساعد الرياضة على تنزيل أحمال الجسدية و تعزيز الراحة. يمكنك اختيار أنشطة مختلفة للمُساعدة في التوصل أهداف الصحة. التنس الدراجات التحل